Achtsamkeit


In unserer schnell-lebigen Zeit fällt es oft schwer, den Fokus auf etwas zu richten und seinen eigenen Rhythmus wieder zu finden. Durch praktische, regelmässig angewendete Übungen können wir dies wieder. Körper, Atem und Geist zur Ruhe kommen lassen. Sensibilisieren auf DAS was jetzt gerade ist. Einfach, oder? Oder kannst Du dich noch erinnern, wie der Kaffee heute morgen geschmeckt hat? Nein? Also los! Gerade jetzt boomen die Angebote der Achtsamkeitsworkshops. Das ist gut so. Noch besser ist, das Gelernte in die Tat umzusetzen.